Гимнастика-Восстановление зренияТакая глазная гимнастика объединила в себе разнообразные движения глазного яблока, которые позволяют тренировать аккомодацию – неотъемлемую функцию оптической системы. Рекомендуется проводить такую гимнастику ежедневно, прерывая ею напряженную работу глаз. Таким образом, гимнастика позволяет устранить напряжение и усталость глаз, является хорошей профилактической мерой против развития близорукости, в частности у людей, проводящих много времени перед компьютером или за чтением книг. Выполнение таких упражнений должно быть с максимальной амплитудой. Производить движения глазами рекомендуется в медленном или среднем темпе. Важное правило: нагрузка на глаза должна быть постепенной. Начинать следует гимнастику с 4-5 повторений, доводя до 8-12 раз

Длительность: 21:28