16 КОММЕНТАРИЕВ
Игорь Радченко
а по нему и не скажешь !
Сергей☺ Лелеков ♉
**** , еще бы сука написали что по100
ВАСИЛИЙ С
какие 75,максимум 40-45 каждая,и то сомневаюсь
Мария Мария
Такое ощющение что резиновые просто
(NF-ZM-OZ)Eduard RAMIREZ😜
Там 140 Lb это примерно 65 кг а не 75 кг ну да ладно все ровно красава
Мурад и Инна Давыдовы (Саакова)
Да 1 блин 10 lb .65 кг где-то.Крутяк!
Николай Печенкин
50 кг даже нету лоховство
Александр Карпенко
А на заборе **** написано, а он из досок сделан)))
Сережа Неизвестный
сильно бодро вскочил со 150 кг в руках))))
Хороший Парень
Неверится
Anton Alekseevich
140 фунтов вес гантели 1 фунт 0.454кг значит вес гантели 63,5кг
Юрий Дяченко
Еще раз убеждаюсь, что поднятый вес и обьем мышечной массы не связаны. Знаю бодибилдеров с огромной мышечной массой и качественной, жмущие по 20-30 кг. не более.
Maks D
Многие до сих пор еще не понимают, что в организме порядка двух десятков факторов, которые могут увеличивать силу БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНЫХ ОБЪЕМОВ. Они не понимают, что ПЛ и ББ совершенно разные виды спорта. И им хоть кол на голове чеши. С ними лучше вообще не вступать в дискуссию )).
Н е к р у з
ПЛ и ББ понятно чем отличаются, а вот два десятка факторов влияющих на силу, это какие факторы? Кроме связок и сухожилий.
Maks D
- пакетная передача импульса (проводимость и активность НС)- синхронное включение ДЕ в мышце (нервно-мышечная оптимизация/синхронизация)- уплотнение мышц (ДЕ плотнее лежат, у силовиков мышцы ОЧЕНЬ жесткие, т.к. не нужной воды и компонентов, ответственных за выносливость в них нету. То пространство, что отводилось митохондриям и саркоплазме - теперь занимают сократительные структуры, т.е. при НЕИЗМЕННОМ обхвате мышцы ее внутренняя сократительная часть может вырасти на 20-25%!)- "перерождение", или скорее оптимизация ДЕ промежуточных типов по быстрому типу- разветвление иннервации (длительный, но зафиксированный процесс - до 3-6 месяцев)- энергетизация клетки (более срочная реакция)- синхронная работа мышц-синнергистов в упражнении(нервно-мышечная координация)- биомеханическая оптимизация движения (техника)и т.д.Но наибольший вклад я все же думаю, это тренировка ЦНС.Возбуждение рецепторных/эффекторных связей, больше мотонейронов включается в работу и увеличение нервных возбуждений. Иными словами чем тренированнее ЦНС тем больше импульсов она дает на МВ и тем они сильнее. И МВ, даже не имея особо размеров, будет выталкивать каждый раз более сумасшедший вес.
Maks D
Лифтерам невыгодно увеличивать веса за счет мышц. Это долго, невыгодно и неэффективно + лишний собственный вес, который может не дать влезть в категорию. Поэтому они тренируют то, что дает гораздо быстрее максимальную силу. Билдерам же невыгоден лишний вес на снаряде, КОТОРЫЙ НЕ ДАЕТ МЫШЦЫ. Ибо это травмоопасно и жрет лишние ресурсы на восстановление и последующую суперкопенсацию. Поэтому они фокусируются только на целевых МГ, дабы свести "ненужные" силовые факторы на нет. Их задача растить силу только за счет мышц. Это наиболее безопасный и эффективный путь к максимальной гипертрофии. Противоположные виды спорта.