07 мар 2019

ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД.

Александра Шишкина
25:09
7 КОММЕНТАРИЕВ
Irene Me
Irene Me
Александра, из моего опыта голодания-легко переносится процесс, если каждый день делать клизмы. Даже не одну.
Александра Шишкина
Александра Шишкина
Ирина, а когда на соках голодаете, тоже делаете? И сколько сока пьете? И какой?)
Irene Me
Irene Me
На воде я голодаю по Николаеву. Его систему можно найти в интернете. Упражнения, даже йогу не делаю. Сохраняю энергию. Насколько, я помню Пол Брег уединялся сам или же со своими друзьями для голодания на природе в комфортном климате. Лежали под тентами, медитировали, пили воду. Если, я конечно, не путаю с кем-то другим. Самые трудные дни для меня -первые четыре. Длительное голодание делаю весной, и в начале осени, когда ещё тепло. Стараюсь в это время ходить (не бегать) много на воздухе и на солнышке. На второй, третьей неделе-открывается второе дыхание, вообще не хочется возвращаться к обычному питанию. Если есть возможность сделать гидротерапию толстой кишки у профессионалов перед началом голодания-это очень облегчает процесс. Если я на длительном голодании-то делаю такую чистку несколько раз в течении всего голодания. Или же сама, в домашних условиях, использую кружку Эсмарха, вливая воду частями. Гуру очистки советуют вливать в течении дня две-три кружки, но воду из каждой кружки следует вливать и выпускать по частям. Влили половину или третью часть кружки, зажали шланг, лежите на левом боку, медитируете: представляете как ваш организм очищается., оздоравливается, наполняется живительной энергией...Это занимает время. Когда "голодаю" на соках, то стараюсь пить соки свеже-выжатые из овощей, зелени, фруктов, ягод. По своему желанию, иногда хочется только овощные соки, а иногда только фруктовые. Зелень можно смешивать, как с фруктовыми, так и с овощными соками. Но я не люблю смешивать соки. Мне нравятся не смешанные. Например,-морковный или яблочный или же из огурца, сельдерея. Но многие их смешивают по своему вкусу. Я тоже иногда так делаю по своему желанию.При "голодании" на соках также очищаю кишечник. Соки, даже процеженные, превращаются в твёрдые массы в нашем организме, входя в реакцию с желудочным соком.В день я выпиваю шесть стаканов сока и в промежутке между соками выпиваю шесть стаканов воды. Соки можно делать заранее и хранить их в холодильники в течении 48 часов. Когда у меня есть возможность, я пью соки, которые только что приготовила. К сокам я отношу и миндальное молоко, которое сама приготавливаю, оно тоже может храниться несколько дней в холодильнике. С утра пью воду с лимоном, также можно пить домашний клюквенный морс или напиток из шиповника. Не всем показано голодание, особенно если есть проблемы с почками.
Александра Шишкина
Александра Шишкина
очень интересно, спасибо! Николаева я читала. Про чистку клизмами - а кишечник потом нормально восстанавливает свою функцию? гидротерапию однажды делала перед голоданием.
Александра Шишкина
Александра Шишкина
Ирина, у меня тут еще один феномен после второго голодания проявился Вы, как гуру в этом деле, может, сталкивались: спустя 10 дней после выхода на меня напал жор. Чуть позже сниму видео на эту тему. Длилось это 3 дня примерно, пока я поняла, что нужно что-то делать. Может, это из-за большой потери веса для меня. Сейчас вес практически восстановился, жор останавливаю усилием воли и осознанием, что эта реакция на пережитый организмом стресс в виде голодания
Irene Me
Irene Me
Я совсем не гуру. Тоже учусь. Бывает, что методом проб и ошибок. Каждый организм индивидуален, поэтому я тоже стараюсь замечать все нюансы и анализировать. С кишечником проблем после клизм не возникало. Перехожу на твёрдую пищу постепенно. Вначале добавляю к сокам, если "голодала" на соках смузи, салаты. Если на воде-то добавляю разбавленные соки, смузи...практически всё тоже самое. Когда пью смузи и соки-то стараюсь не забывать при каждом глотке делать жевательные упражнения, для выработки слюны. Пищеварения начинается с полости рта. Если это не соблюдать-то могут возникать проблемы со здоровьем даже, если питаться самыми полезными и натуральными продуктами. Пью чай из фенхеля для лучшего пищеварения и снижения образования газов. А также ферментированный напиток из пророщенных зёрен пшеницы. По рецепту Ann Wigmore.И да, после каждого голодания очень быстро набираю вес и даже больше чем до голодания. Поэтому, стараюсь для поддержания формы устраивать разгрузочные дни на воде или соках раз в неделю, если есть такая возможность.
Irene Me
Irene Me
*жевательные упражнения-жевательные движения.**Пищеварения-Пищеварение

Раскадровка

ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД.
Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД. Видео: ГОЛОДАНИЕ. ВТОРОЙ ЭТАП. ДЕНЬ 5-7. ВЫХОД.